Grunnleggende beskyttelses coronavirus

De fleste som blir smittet opplever mild sykdom og blir friske, men det kan være mer alvorlig for andre. Ta vare på helsen din og beskytt andre ved å gjøre følgende:

Vask hendene ofte
Rengjør hendene regelmessig og grundig med en alkoholbasert håndgni eller vask dem med såpe og vann.

Hvorfor? Å vaske hendene med såpe og vann eller bruke alkoholbasert håndgni dreper virus som kan være på hendene.

Oppretthold sosial distanse
Oppretthold minst 1 meters avstand mellom deg selv og alle som hoster eller nyser.

Hvorfor? Når noen hoster eller nyser, sprayer de små væskedråper fra nesen eller munnen som kan inneholde virus. Hvis du er for nær, kan du puste inn dråpene, inkludert COVID-19-viruset hvis personen som hoster har sykdommen.

Unngå å berøre øyne, nese og munn
Hvorfor? Hender berører mange overflater og kan plukke opp virus. Når hendene er forurenset, kan de overføre viruset til øynene, nesen eller munnen. Derfra kan viruset komme inn i kroppen din og kan gjøre deg syk.

Øv åndedrettshygiene
Forsikre deg om at du og menneskene rundt deg følger god respirasjonshygiene. Dette betyr å dekke munnen og nesen med den bøyde albuen eller vevet når du hoster eller nyser. Kast deretter det brukte vevet umiddelbart.

Hvorfor? Dråper sprer virus. Ved å følge god åndedrettshygiene beskytter du menneskene rundt deg mot virus som forkjølelse, influensa og COVID-19.

Hvis du har feber, hoste og pustevansker, må du søke medisinsk behandling tidlig
Hold deg hjemme hvis du føler deg uvel. Hvis du har feber, hoste og pustevansker, må du oppsøke lege og ringe på forhånd. Følg instruksjonene fra din lokale helsemyndighet.

Hvorfor? Nasjonale og lokale myndigheter vil ha den mest oppdaterte informasjonen om situasjonen i ditt område. Hvis du ringer på forhånd, vil helsepersonellet raskt kunne lede deg til riktig helseinstitutt. Dette vil også beskytte deg og bidra til å forhindre spredning av virus og andre infeksjoner.

Hold deg informert og følg råd gitt av helsepersonell
Hold deg oppdatert om den siste utviklingen om COVID-19. Følg råd gitt av din helsepersonell, din nasjonale og lokale offentlige helsemyndighet eller arbeidsgiveren din om hvordan du kan beskytte deg selv og andre mot COVID-19.